Советы для красивой кожи

Вы можете защитить свою кожу, следуя нескольким основным правилам.
Помните, что вы защищаете не только кожу, а самый большой орган своего тела. Для того чтобы помочь коже оставаться здоровой и красивой, следуйте этим советам:

1. Очищайте кожу снаружи и изнутри.
Начинайте утро со стакана горячей воды с соком лимона для того, чтобы помочь телу вывести токсины. Пейте много воды, чтобы увлажнить кожу и противостоять недостатку влаги.

2. Защищайте Вашу кожу.
Ультрафиолетовые лучи действуют на наш организм даже зимой, поэтому необходимо постоянно использовать качественный солнцезащитный крем. В том случае, если Вы загораете или катаетесь на лыжах, используйте крем со степенью защиты SPF 30 или больше.

3. Оставайтесь здоровыми.
Питайтесь здоровой пищей и убедитесь, что в вашем ежедневном рационе содержится как минимум 5 порций фруктов или овощей. Регулярно занимайтесь спортом и хорошо высыпайтесь.

4. Не курите.
Курение - один из основных факторов преждевременного старения кожи. Оно приводит к возникновению морщин и вызывает сокращение мелких кровеносных сосудов в коже, сокращая поступление столь необходимого клеткам кислорода.

5. Ограничьте контакт кожи с горячей водой.
Теплая вода очистит кожу так же хорошо, как и горячая, но не окажет высушивающего эффекта. После принятия ежедневного душа или ванны нанесите на кожу увлажняющее масло или лосьон.

6. Хорошо увлажняйте кожу.
Увлажяющее средства защищают естественный барьер кожи, удерживающий в ней воду и сохраняющий её мягкой и гладкой. Эти средства также помогают противостоять действию факторов окружающей среды.